Koning Winter zwaait op dit moment de scepter. Het fijne aan deze winterperiode is dat we regelmatig door hem worden getrakteerd op heldere, frisse dagen. Goed nieuws als jij een fanatieke wandelaar bent, want wandelen in de winter is gezond. Het verstrekt bijvoorbeeld je spieren en je botten en ’s avonds slaap je stukken beter als je in de frisse buitenlucht bent geweest. Na het maken van een stevige wandeling voel je je natuurlijk ook voldaan, in het bijzonder als je er samen met je partner op uittrekt. Je kunt met een gerust hart de natuur ingaan door je warm aan te kleden, als je ook in de koudere maanden van het jaar de paden op en de lanen in wilt.
In dit artikel laten we je hernieuwd kennismaken met de goede eigenschappen van wandelen, en inspireren we je met de nieuwste modetrends op het gebied van wandel- en outdoorschoenen van het wereldwijd razendpopulaire schoenenmerk ECCO.
Bevorderlijk voor de algehele gezondheid
Er zijn allerlei redenen waarom wandelen je algehele gezondheid bevordert. Zo helpt wandelen je cholesterolgehalte op peil te houden, verlaagt het je bloeddruk en is het goed voor de conditie van je hart en bloedvaten. Natuurlijk is het maken van een flinke wandeling ook nuttig als je wat kilo’s wilt afvallen. Kort samengevat, is wandelen in alle opzichten heilzaam en goed voor lichaam en geest. Gezondheidsexperts zeggen dat het maken van een wandeling zelfs vele malen gezonder is dan het doen van intensieve work-outs, zoals hardlopen en fitness. Wandelen heeft ook positieve invloed op de gezondheid van het brein en ook dat aspect belichten we bij Dames-praatjes graag in dit artikel.
Gezonde geest in een gezond lichaam
Als je gaat voor een gezonde geest in een gezond lichaam, doe je er met name goed aan om gezellig samen met je lief te wandelen. Wetenschappelijk onderzoek van over de hele wereld toont immers keer op keer aan, dat je beter in je vel komt te zitten door te wandelen. Het biedt je afleiding tegen negatieve gedachten omdat je zelfwaardering en geloof in eigen kunnen ermee worden vergroot. Daarom werken wandelen en bewegen ook preventief tegen het ontwikkelen van verschillende klachten van psychische aard. Streef je ernaar wat kilo’s af te vallen? De kans dat dit lukt kun je aanzienlijk vergroten door samen met je partner te wandelen, omdat je elkaar dan kunt motiveren om er flink tegenaan te gaan.
Wandeluitrusting Als je gaat wandelen, is het belangrijk om je goed aan te kleden door een warme en comfortabele winterjas aan te trekken, compleet met handschoenen, een muts en een sjaal. Verder is het aan te raden om compressiekousen te dragen. Je zorgt hiermee voor een betere toevoer van zuurstofrijk bloed naar je spieren, en ervaart meer comfort omdat ze je benen fit houden tijdens het wandelen. Natuurlijk mogen goede wandelschoenen ook niet aan je wandeluitrusting ontbreken. Wij zijn fan van de ECCO herenschoenen en damesschoenen en dragen tijdens het maken van wandelingen graag het ECCO Ulterrra model. Waar of wanneer je ook gaat wandelen, met de Ulterra’s kun je in alle weersomstandigheden op pad. Deze wandelschoen staat bekend om de hoge kwaliteit, comfort en stabiliteit. Het bovenwerk van de schoenen is gemaakt van geolied suède en sterk yak-nubuck. Dankzij de Gore-Tex technologie ben je verzekerd van droge voeten. Welke ECCO-schoenen trek jij aan bij het maken van een uitgebreide winterwandeling?
Geef een reactie